2019-07-10 961人阅读
问题描述： 如何有效缓解早期抑郁症状
医生回答(2)
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
病情分析：早期抑郁症的常见症状包括持续的情绪低落、社交退缩和焦虑。
这可能源于过大的精神压力或家族遗传因素。建议增加人际交往，避免长时间独处，可以选择逛商场、购书或者沉浸在阅读中以减轻不适。保持心情愉悦，定时去户外呼吸新鲜空气，有助于放松身心，改善情绪状态。
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 成人精神科
病情分析：早期抑郁通常会出现情绪低落以及不合群或者是精神焦躁等症状，通常是由于精神压力过大，或者是遗传等因素所导致，平时一定要多跟人沟通，不要一个人呆在家里，可以外出逛街购物，买东西，阅读书籍等来进行缓解，当时一定要保持心情的舒畅，适当的到户外呼吸，新鲜空气，放松心情。