病情分析：一般来说，爬六到八级楼梯可以减肥，爬楼梯时，一定要有正确的爬姿，因为正确的爬姿会增强减肥的效果，爬楼梯时步伐要轻，不要踩得太用力，以免损伤关节和韧带，以达到最佳减肥的效果，我们一定要坚持一定的频率，太快或者太慢都不太合适。