病情分析：通过在跑步机上跑步，是可以有效的减掉肚子上的赘肉，在平时饮食上也要注意不要吃一些含有脂肪或者糖类较高的食物，应该以清淡为主，这样配合跑步才可以达到更快的减掉肚子上的赘肉，在平时也可以通过转呼啦圈，游泳，骑自行车等，都是可以起到身体里脂肪燃烧减肥的作用。