病情分析：你说的坐月子可以吃莲藕排骨汤,排骨和莲藕都会促进母乳分泌,但不要吃上面的油,需要撇出来，不要太油腻了 。这是一道传统的滋补汤品，莲藕有助于祛淤生新，排骨能补钙补血、增强体质。产后气血虚弱、恶露不尽、乳汁不足、腰酸背痛者适宜食用。