病情分析：你好，老师，很高兴为你解答，根据你的问题描述，一般情况下，明目的有鸭肉，鸭蛋，田螺，黑鱼，甏肉，绿豆，藕，荸荠，冬瓜，茭白，黄瓜，丝瓜，枸杞子，苦瓜，海藻，香蕉，梨，桑椹等。也可以用决明子，菊花，等泡水喝，也有一定的明目的作用。建议平时劳逸结合，适当的休息，加强锻炼。