病情分析：

怀孕期间失眠头痛可以通过调整作息、调整饮食、按摩等方式进行改善。

1、调整作息

在怀孕期间要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜，有助于改善失眠症状。

2、调整饮食

在平时要合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜等，还可以多吃鸡蛋、排骨汤等营养丰富的食物，可以补充身体所需要的营养。

3、按摩

可以通过按摩头部的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛的症状，也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善失眠的情况。

除此之外，还可以通过适当运动、针灸等方式进行缓解，必要时可遵医嘱使用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗。