病情分析：您现在的手淫自慰的习惯，容易导致生殖系统的炎症反应，对您的身体健康是明显不利的。建议您现在的情况，避免有这样的想法和行为，应该把重点放在工作和学习上，分散一下自己的注意力，要注意清洗或因保持局部卫生干燥清洁。避免饮酒，辛辣，海鲜等刺激性的食物。