病情分析：

两个脚腕肿可能是过度劳累、外伤、下肢静脉曲张等原因引起。

1、过度劳累

如果长时间行走或者是从事重体力劳动，可能会导致脚腕部位过度劳累，从而出现肿胀的情况。可以通过卧床休息来改善。

2、外伤

如果脚腕部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现肿胀、疼痛等症状。可以在医生指导下使用红花油、消肿止痛酊等药物来改善。

3、下肢静脉曲张

下肢静脉曲张可能与静脉反流、静脉结构改变等原因有关，可能会导致下肢出现酸胀、疼痛等症状。可以通过穿弹力袜的方式进行改善。

除此之外，也可能是肾病综合征、心力衰竭等原因造成的，建议及时就医治疗。

病情分析：脚踝肿胀的常见原因一般包括创伤、骨关节炎、痛风等。
1、创伤：创伤导致脚踝、韧带、关节囊和内部软骨损伤，少量液体从踝腔渗出，导致脚踝明显疼痛和运动受限，常见于脚踝扭伤、韧带损伤等。2、骨关节炎：是一种退行性骨关节疾病。由于肥胖、劳损、创伤、关节畸形等多种因素，导致关节软骨变性、损伤和软骨下骨反应性增生。常见于老年人，临床表现为关节疼痛、压痛、僵硬和关节肿胀。3、痛风：有高尿酸血症病史，经常因饮用和食用海鲜而发作，在脚踝有大量尿酸沉积，诱发脚踝骨关节炎，伴有肿胀和疼痛。
建议患者好好休息，不要长时间站立或坐着，也不要长时间保持姿势。夜间睡觉时，将患肢抬高至高于心脏的位置，这样有利于促进血液循环，从而帮助缓解水肿。

病情分析：脚腕肿大原因很多，比如：扭伤、走路时间太长导致的肿胀、肾气亏损、微循环不良、糖尿病、肾病等等。如有其他症状比如腰疼、尿浑浊或牛奶样尿液、小腿或脚面也有浮肿应考虑肾炎，需就医确诊治疗，以免耽误加重病情。建议先去医院常规检查，明确病因后对症治疗。