病情分析：很高为你解答，一般情况下可以考虑适当加强锻炼，多吃蔬菜水果，多喝水，可以考虑用菊花晶或者番泻叶泡水喝，可以考虑吃一些乳果糖，平时可以吃一段时间的益生菌粉，可以考虑吃一些健脾颗粒，平时可以按摩艾灸一下肚脐。建议平时多喝水。