病情分析：减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。平时生活中饮食要以清淡为主，忌吃一下辛辣刺激性食物。饭后走走路或者站半个小时，对减小肚子很有效果。