病情分析：防止头发变白：在现代社会环境中既要会工作会学习也要会调节会娱乐劳逸结合力求保持愉悦的心情，避免精神危机心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。坚持体育锻炼把体质增强。讲究饮食质量多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。