病情分析：便秘主要是由于各种原因引发的肠蠕动减慢.建议你建立健康的生活方式，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜青菜和水果，多喝水，养成每天定时排便的习惯，每天双手顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，必要时可服用蜂蜜，麻油等帮助通便，一般不主张使用药物 。