病情分析：鸡皮肤对于一些沐浴露没有特别的要求，可以使用一些比较滋润的沐浴露进行冲凉凉，不要使用一些碱性香皂，冲凉凉会对皮肤造成刺激，在饮食上要注意以清淡为主，不要吃一些刺激性和口味较辣食物，不要熬夜，平时多吃些水果和蔬菜补充水分和维生素。