2021-07-03 475人阅读
问题描述： 胃下垂要做什么运动？
医生回答(1)
姚伟龙 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科
病情分析：如果患有胃下垂 ，主要是注意饮食，还要注意避免剧烈运动，可以散步、太极拳等。比如腹肌锻炼仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作或者做下蹲动作，或者进行腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。晚饭后卧床时间20~30分钟，采取头部低位，骨盆垫高的姿势，使胃向上移。