病情分析：您现在所说的手淫自慰的习惯是会出现阳痿早泄，中医所说肾精亏虚的表现。主要是一个肾阴虚的情况。建议您现在的情况到专业的中医院综合您的舌苔和脉象来选择补中益气的药物进行治疗，要注意多饮水促进身体的新陈代谢。恢复的时间一般在2~4周。