病情分析：出现内分泌失调的症状 ，首先在饮食上要多吃一些温和性，易消化，还有营养丰富的食物，比如多吃点大豆，红枣，黑米，豆制品，谷物新鲜的水果和蔬菜等食物。同时，在饮食注意之外，还要多休息，不要疲劳过度和紧张，保持良好的生活规律和睡眠，有利于缓解内分泌失调的症状。