病情分析：小腹上的赘肉是因脂肪堆积而成的，日常生活中需要注意饮食规律，切勿暴饮暴食，勿饮酒，多食含膳食纤维多的食物，促进肠胃蠕动促排便，增强新陈代谢，不要久坐，可以通过仰卧起坐等运动燃烧脂肪，平时要养成良好的作息习惯等。