病情分析：凌晨1点~3点左右是肝排毒时间，所以尽量不要熬夜，养成良好生活习惯，长期熬夜容易导致内分泌紊乱，以及身体越来越虚弱，而且不利于各器官的运作，容易导致身体不适，所以在平时尽量注意营养均衡，保证充足睡眠，养成良好生活习惯 。