病情分析：通常抽筋是因为着凉或缺钙导致的，可以用手按住所有脚指头向下推按几次，然后把腿伸直可以解觉脚抽筋，不过度贪凉，夏天不能让风扇对着脚吹或长时间呆在空调房，要多注意保暖，多做锻炼，多注意摄取奶制品，补充钙，让身体平衡在一定的受累水平上，以免突然一下子过于劳累发生抽筋。