2019-06-25
问题描述： 臀部肌肉萎缩怎么锻炼？
医生回答(1)
郭伟 主治医师
全科
病情分析：臀部肌肉萎缩锻炼的方法一般都有两种，一种是尝试深蹲运动，因为深蹲可以帮助我们锻炼股四头肌，也可以锻炼我们的臀部肌肉，二可以使用跳跃弓箭步，所谓的跳跃弓箭步，就是在弓箭步的基础上，加上了跳跃的动作，它可以有效的帮助我们练习腿部的肌肉和臀部的肌肉。