病情分析：女性如果想要减掉腹部上面的脂肪的话，那么在平时的时候是可以多做一些仰卧起坐的也可以多转动一下呼啦圈和跳绳，这样的话都是有利于瘦腰的。而且在平时的时候要少吃一些主食，多吃一些新鲜的瓜果，如苹果，黄瓜都是可以的，而且还要多做一些有氧运动，比如说快步走，慢跑，这些都是可以有效的瘦一下腰。