病情分析：月经不调可以通过平时的饮食习惯以及行为作息来进行缓慢的调理，在平时的饮食上一定要避免一些辛辣生冷以及有刺激性的食物，因为这些食物很有可能就是这种现象发生的诱导因素，同时在线委托其上一定要合理的规划作息，避免出现过度熬夜以及劳累现象的出现，因为这也有可能是这种现象发生的主要原因 。