病情分析：晚上睡觉的时候可以用一盆温开水放入一些生姜来进行泡手，泡完手以后可以涂抹一些冻疮膏就可以缓解症状，出门的时候最好采取带上手套，来进行保暖，可以穿衣服的时候袖子长一些，不要穿过紧过短的衣服，手上可以每天擦拭保湿霜，不要让手部的皮肤出现干燥。