病情分析：回乳最好是自然回乳是最好的，因为催乳师是加速乳汁分泌的是下奶而不是回奶的，如果想要缩短回乳的时间，可以通过饮食来帮助缩短回乳的时间，因为可以多喝绿茶之类的寒凉性的食物以及汤水，这样就可以缩短回乳的时间，但是这种饮食也要适量的食用，因为大量的使用是对身体会造成伤害的。