病情分析：这主要是由于压力或精神因素 ，导致睡眠质量差，失眠，应口服中药五味子、刺五加、加味消遥丸等。白汇、安眠、新余、神门、内关、太西、三阴交也可用于调理治疗。建议你生活有规律，不要熬夜，注意睡眠。我们应该经常到户外去，注意体育锻炼。睡觉前，不要看移动电视和电脑，不要看刺激和刺激大脑的东西，睡觉前不要喝咖啡、浓茶、烈酒等。