2019-06-21
问题描述： 午饭后发困怎么解决？
医生回答(1)
刘揆亮 副主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 消化内科
病情分析：午饭后发困可以使用方法改善一下。例如午餐不要吃得太饱，六七分饱即可。可以在下午再补充一点水果、酸奶等零食来补充能量。中午饭后应留出一些时间在附近或公园中散步，可以帮助舒展一上午疲惫，为下午做好心情的准备，同时也消耗了一些能量，防止发胖。