病情分析：一般体内火气和毒素聚集过重 服牛黄解毒丸或牛黄清胃丸。 根据你的情况，建议吃饭清淡，少食肥腻食物，多食瓜果蔬菜类食物。多喝水，你应该找个安静的地方 叫自己安静下 好好想下自己为什么上火 安静点的地方 可以使自己减压 慢慢的 能好点。