病情分析：压力大的时候，考虑需要阶段性的调养和调整身体为宜。例如自己给自己放假，同时可以服用例如逍遥丸这样的药物，建议注意卫生，注意休息，不吃辛辣刺激性食物，多吃香蕉等疏肝解郁的食物等，可以在晚上临睡时候，使用热水多泡泡足来改善症状的，或者服用一杯热牛奶镇静催眠的。