病情分析：如果您现在产后21天，因为一些外界环境的原因引起了回来，这个肯定是可以有办法让乳汁重新的恢复，比如您平时的时候多吃一些能够促进乳汁分泌的食物，包括排骨汤，鲫鱼汤，丝瓜汤等等，同时要多让宝宝吸吮乳头，因为宝宝的吸吮对乳汁的分泌是一个正反馈的刺激，宝宝吸吮的越频繁，乳汁分泌的越多。