病情分析：石灰牙是牙齿的根，有更多的斑块石，当有更多的石头时，会脱落 。建议消除紧张，可去口腔科检查，如确诊，建议洗牙清除菌斑结石，漱口水含漱，口服维生素C治疗即可。建议不要过于担心，保持心情愉悦，首先每天早晚刷牙，每次刷4-5分钟。尽量不吃坚硬的食物，多吃水果蔬菜。