2019-06-20
问题描述： 产后肥胖怎么控制饮食?
医生回答(1)
冯仰伟 副主任医师
解放军960医院 妇产科
病情分析：要每天少吃多餐，多吃水果来补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，最重要的是适度锻炼来巩固减肥效果。减肥是一个艰难而漫长的过程，强调坚持不懈。减肥最重要的是坚持。因此，建议你不要暴饮暴食，少吃富含能量的食物，如甜食和油腻的食物，也不要熬夜以保证充足的睡眠。此外，你应该坚持跑步、羽毛球、减肥、瑜伽等运动。每天。