2019-06-20 477人阅读
问题描述： 孩子肥胖怎么控制
医生回答(2)
病情分析：
孩子肥胖可以通过调整饮食、增加运动量的方式来控制。
1、调整饮食
孩子在日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免大量食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等。
2、增加运动量
家长还要督促孩子多参加户外运动，如跳绳、跑步等，可以消耗体内多余的脂肪和热量，从而达到控制体重的目的。
此外，还可以通过调整睡眠时间的方式来控制孩子的肥胖。建议孩子在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，有利于身体的健康成长。
病情分析：孩子出现肥胖的情况，一定要注意孩子的均衡营养，孩子肥胖往往是由于摄入蛋白质脂肪过量所导致的。所以在给宝宝安排日常饮食的时候不能只给孩子吃富含蛋白质和脂肪的东西，应该均衡营养，适当给孩子多吃一些蔬菜、水果、粗粮等富含微量元素的食材。而且在给孩子吃零食的时候要有一定的选择性，更不能吃一些三无产品。