病情分析：长期吃苹果的话，可以使皮肤变白，也可以达到美白牙齿排毒的效果，吃的话还可以用来瘦身，平时也要养成一个良好的生活习惯，多运动，调整自己的作息，不要熬夜，养成良好的饮食习惯，多吃清淡的，保持乐观的心态，少吃辛辣的，随时注意自己的身体状况。