病情分析：在平时的生活当中可以多吃一些胡萝卜，西兰花，蔬菜，高蛋白的食物对于小腹紧致会有一定的效果，平常还要配合一定的运动，多做一些仰卧起坐对于腹部的肌肉恢复最有帮助，平常的生活当中不要长时间久坐，避免血液循环不好，还会造成脂肪的堆积。