病情分析：月经推迟4天不是见红，考虑内分泌失调引起的月经延迟。可以吃一些调月经的药物，日常生活要有规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是月经期间要防止寒冷和潮湿，防止饮食过量，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色多叶蔬菜和钙质。丰富的食物，不太冷，保持轻松的心情，加强锻炼，提高身体素质。