病情分析：男人30岁脸上长斑可以使用芦荟胶在斑块的部位进行按摩涂抹，一定要每天坚持才可以起到淡斑的效果，平时外出的时候一定要做好防晒的措施，避免皮肤接触紫外线，可以打上遮阳伞，也可以穿上防晒衣或者是涂抹防晒霜，平时不要有过于紧张的情绪，一定要多注意休息，不要抽烟，不要喝酒。