病情分析：

头发变软了一般是不好的。

头发变软可能是营养不良、精神压力过大、头癣等原因引起的，可能会导致头发缺乏营养，使头发变得干枯、发黄、变软等。如果不治疗，可能会使头发脱落。建议到正规医院通过血常规检查、皮肤镜检查等方式诊断。

如果是营养不良引起的，可以合理调整饮食，吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。如果是精神压力过大引起的，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。如果是头癣引起的，可以遵医嘱口服伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物治疗。

如果出现脱发、头皮瘙痒等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。

病情分析：你所描述情况来看了。考虑中医来讲有肾虚肾亏。嗯而且营养可能不均衡而且可能存在有神经衰弱。建议你呢，做一下，太极拳，瑜伽，平时的饮食清淡，吃一些容易吸收营养丰富的食物。是以坚果类的食物为主，可以呢，服用点复合维生素B。百乐眠胶囊，以及强肾的中成药，比如：说金水宝胶囊，六味地黄丸。必要时和心理咨询师保持联系，进行心理沟通，随时复诊。