病情分析：患了弱精症应该禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。同时要针对因素治疗，如积极配合治疗泌尿生殖系统感染等。服用富含多种维生素的制剂(特别是锌、硒)、钙制剂等。吃些补肾填精的中药也有一定的帮助。只要正规系统的治疗，一般还是能恢复的。建议你不要太担心了。