病情分析：最好不要抽烟，因为烟草中的尼古丁会削弱动脉血和氧气的结合，影响病情的治疗和恢复。可以用生理盐水或无碘生理盐水冲洗牙龈，生理盐水一般具有简单的消毒效果，用生理盐水冲洗几次可以减少一些牙龈细菌，当然也可以减轻一些疼痛。茶有一定的清热作用，当煮好的茶的温度达到中等水平时，将茶包裹在牙龈疼痛处大约一分钟，然后将茶吐出。