病情分析：适当的补充一些维生素或者是口服一些钙片来帮助缓解。中老年人出现腿部抽筋的情况，一般都是由于人到了中年以后，身体内的钙物质流失比较多，或者是由于长期的营养不良导致腿部的肌肉异常兴奋，从而引起腿抽筋的情况发生。中老年人出现腿部抽筋的情况后，夜晚睡眠时最好是用温水适当的进行泡脚，这样可.以帮助缓解，另外日常生活中多晒太阳。