病情分析：你好，根据你所描述的，你这种症状是腰背部肌肉劳损引起的，最好去医院进行检查一下，根据检查结果再对症治疗，可以进行热敷，按摩，理疗等物理治疗。平时注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。