2019-06-18 103人阅读
问题描述： 阴虚体质食疗调理方法
医生回答(2)
病情分析：
阴虚体质的食疗调理方法，主要包括清淡饮食、多吃新鲜的水果和蔬菜、适当运动等。
1、清淡饮食
阴虚体质的患者，需要改变平时的饮食习惯，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜
平时需要多吃苹果、菠菜等水果和蔬菜，补充体内所需要的维生素，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、适当运动
平时也需要根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速体内的新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。
除此之外，还需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
病情分析：你好，从你的描述来看，喜欢发无名火，腰痛总是无力，湿气重，面色暗黄无光，多是肝郁气滞，气血虚的表现了。在这样的情况下，可以服加味逍遥丸，归脾丸，壮腰健肾丸等来调理的，有湿气可以服芡实，薏米粥。不要吃辛辣刺激生冷的食物祝你身体健康，生活愉快