2019-06-17 916人阅读
问题描述： 吃核桃对头发好吗?
医生回答(1)
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 营养科
病情分析：吃核桃对头发好 。核桃具有生长毛发和深色毛发的功效，核桃仁主要富含锌，具有智力作用。但是含有太多的油，所以建议不要多吃，平时不要吃太多。吃海带和黑芝麻对头发也有好处，长期食用对大脑也有好处。多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高糖的食物，也可以吃芝麻、花生以及坚果等，都可以食用。