病情分析：根据你所描述的 ，你这种情况建议支具固定4周，之后开始进行功能锻炼。要定期去医院进行复查。不要太紧张了，放松心情。平时要注意休息，不要过于劳累，尽量减少活动，平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。祝你早日康复。