2019-06-17
问题描述： 改善拖延症的方法?
医生回答(1)
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 精神科
病情分析：拖延症是在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，这是一种普遍存在的现象建议通过一些方法来改变这些不正确的认知，运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信，改变完美主义，转移注意力，适当放松娱乐来转换心情，不能逃避现实