病情分析：你好，扩肛的方法，一般来说先用一根手指伸进肛门扩张，伸进去之前需要用润滑液涂擦防止损伤肛门，随着时间延长逐渐增加手指数量，能容下两指是正常状态。一开始可以由医生演示一次扩肛，以后可以在家人协助下进行。可以在排便后，温水坐浴后进行扩肛。操作时侧卧位，深呼吸，保持放松状态。