病情分析：可以用氨水除手指烟渍，把手指在水中泡一会儿，可以用白醋来洗手，也可以缓解指甲变白，不抽烟就会症状减轻。平常多注意个人卫生，尽量不要大量抽烟，因为抽烟是有害健康，还会导致人得肺炎，肺气肿，肺癌等疾病。日常多吃一些绿色蔬菜，保持心情愉悦，多做深呼吸，提高自己的肺活量。