病情分析：产后一般三个月左右活动不会子宫脱垂 。
一些产后康复训练可以尽快开始，以帮助身体尽快恢复。然而，跑步、跳绳、球类运动等不应匆忙进行。等到分娩后三个月再逐渐开始。产后运动的原则是从轻微运动开始，逐渐增加运动量，不感到疲劳。在产后一天左右，就可以开始进行深呼吸运动，同时扩胸收腹。产后一到三天，可以做屈腿、抬腿运动。产后康复锻炼，将对体力、精神状态和身体器官的恢复大有裨益。
建议患者适当休息、适当活动、及时排尿、观察阴道流血等。可以吃一些流食或清淡的流食，如米粥、蔬菜汤、面条等。

病情分析：一般过了产褥期即产后6~8周，子宫恢复到非孕前的状态，这个时候去锻炼对子宫的影响不大，不易引起子宫脱垂。先可以进行腹部训练，3-4个月开始有氧减脂。剖腹产需要的恢复时间较长。运动的时候要循序渐进，避免激烈运动，出汗较多时需要喝一些淡盐水，以补充体内的水分。平时可以做一些提肛运动，对子宫脱垂有一定的预防作用。