病情分析：你的外公下楼梯时闪了腰，腰部疼痛，不能动弹 。5天了还没好。应该去医院做一个腰部ct或核磁明确诊断。可以热敷，理疗，烤电，针灸，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。如果是腰肌劳损的话。大约一周左右就会康复。如果是腰脱的话，大约得半个月左右。才能够康复。总的来说不要着急，压力不要过大，慢慢恢复，积极治疗，疼痛厉害时可以口服腰痛宁进行治疗，或者是贴膏药，疏通经络，活血化瘀止痛。