病情分析：脑震荡并没有一些特殊的补品可以进食，患者多吃一些猪蹄汤、鸽子汤、乌鸡汤等，这些都是有利于恢复的食物 。对于脑震荡患者，有必要注意饮食。建议选择清淡的饮食，不要吃一些太油腻、辛辣和刺激性的食物，也可以选择多吃富含维生素C的水果，这样可以起到很好的抗氧化作用。对于一些脑震荡患者，受伤后可能会出现短期记忆丧失。有人建议可以吃一些坚果来帮助提高记忆力。此外，对于恢复期脑震荡患者，可以适当吃富含纤维素的蔬菜，这将有助于增加胃肠蠕动，防止顽固性便秘。建议患者在恢复期内需要注意避免不良刺激，保证休息，切勿过度用脑。

病情分析：针对你父亲目前的情况，不小心摔了一跤，考虑脑子受到外伤之后产生的一系列症状，包括头痛、头晕、记忆力下降等，但是脑子里面原发的损伤通过检查表现出来的是不严重的，可以说症状大于影像学表现。建议不要给自己太大的精神压力了，那样也不利于恢复，注意近期作息规律点，饮食清淡健康点，症状严重的话可以去医院开点针对性的药物吃一下，或者稍微住院观察治疗几天。一般经过两三周就恢复差不多了，除非自己不重视，治疗不积极，那也有可能留下后遗症的。